Un desayuno perfecto para deportistas: Tostada integral con plátano y crema de cacahuete
Estas tostadas además de aportar mucha energía, ofrecen una gran cantidad de macro y micronutrientes, y están de vicio!
Esta combinación es ideal para deportistas, ya que debido al desgaste muscular, necesitan proteína e hidratos de carbono para el proceso de recuperación y regeneración de las fibras musculares.
INFORMACIÓN:
- Recomendado: Snack / Desayuno
- Tiempo de preparación: 5 min
- Dificultad: Fácil
INGREDIENTES:
- Pan integral (60gr)
- Crema de cacahuete (30 gr.)
- 1 Plátano (80gr)
ELABORACION:
- 1. Primero de todo asegúrate de que tienes todos los ingredientes.
- 2. Después tuesta el pan en una tostadora o sartén para que este crujiente.
- 3. Pon sobre el pan la crema de cacahuete con ayuda de un cuchillo y añade el plátano cortado en rodajas. Si añades un poco de canela le dará un toque espectacular!
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